inne niz

[...] st.C. Podobnie Listeria, która jest odporna na zimno i bywa przyczyną zatruć żywnością długo przechowywaną w lodówce. Obie bakterie mogą być obecne np. w serach twarogowych, inne często występują na drobiu. Jak się przed nimi chronić? Nie przedłużając zaleconego okresu przechowywania oraz przestrzegając higieny. Myjmy więc owoce. Twaróg [...]

Czasem właśnie dziwi mnie takie podejście. Tzn. nic mi do tego oczywiście :P Nie wiem czy to przez futerko, czy co :P Ja mam zupełnie inne podejście- dziadek był myśliwym, do tego na wsi chodował kiedyś króliki i inne zwierzątka i to dla mnie normalne, że się takie rzeczy je. Jakbym miała z tym problem to raczej w ogóle bym mięsa nie jadła. [...]

[...] żeby nie obciążać pleców podczas gdy kilka stron wcześniej ktoś z was napisał że trenowanie nie wszystkich ćwiczeń lub trening niekompletny jest zła sprawa bo zepsuje mi inne partie itp tzn pojawi się dysfunkcja lub mi zmieni ustawienie łopatek. Także naprawdę Każdy gada całkowicie co innego. Wcześniej też słyszałem że o wiele lepiej jest [...]

[...] jest zerwane więzadło acl. Zrobiłem sobie rezonans i rentgena, usg nie chcieli zrobić, bo niby nie wykryje nic :> Poszedłem do drugiego lekarza, ten zrobił testy jakieś inne bo szarpania na siłe nie było. Trwało to znacznie dłużej niż u pierwszego mówi, że jego zdaniem jest ok, ale zobaczy jeszcze rezonans, obejrzał zdjęcia i podtrzymał [...]

[...] 2000 (2100) kcal dziennie i co tydzień dokładaj ok 100kcal tak by dojść przynajmniej do 2800 kcal. 3. Posiłki skomponuj sobie wg informacji z tego forum (linki podwieszone; inne wątki) 4. Ostatni posiłek ok 1,5 godziny przed snem najlepiej sam twaróg. 5. Zamiast biegania rowerek 4-5 razy w tygodniu. Zacznij od 30min; po tygodniu 40min; raczej [...]

[...] pół roku. Wolałem mieć zrobione już, rekonwalescencję odbębnić jesienią/zimą i najlepiej żebym się nie bujał po innych miastach (jestem z Wawy). Dr Rylski ma renomę, każde inne miejsce to może być różnie. No to można odnotować, że u dr Chęcińskiego w Warszawie też jakość jest pierwsza klasa (ale ceni się). Zmieniony przez - pioterus w dniu [...]

:-) Nie jest tak źle! Ciężko mi, a nie przywykłem do tego, to marudzę. Zazwyczaj brakowało tchu, albo takie klasyczne u mnie przemęczenie mięśni. Tutaj odczucia są inne. Po treningu dobrze się czuję. Lżej mi było zrobić 4,4,5 niż 3,4,5 :) Niby różnica niewielka, ale może już powoli trening przynosi pożądane efekty. Wczoraj ewidentnie był moment na [...]

[...] normalnie mam do dzisiaj zakwasy na wysokości nerek!! Tak jeszcze nie miałem, a wiatraków już trochę w życiu zrobiłem.. :-) Jest mniej - dlatego staram się, żeby było lepiej.. https://www.youtube.com/watch?v=nYy56l5tyhY&feature=youtu.be Filmik kręcony 9 miesięcy temu, dla porównania postury.. Trochę inne światło. Mogłem się ubrać tak samo :-)

[...] choince - na górze są 16 i są takie plamki - to jakby nierówności wypełnione czymś.. Niżej dwudziestki - wyślizgane, gładkie.. Ogólnie - CKB i Spartę mogę polecić, ale CKB oceniam wyżej. Sparta - mowa mo modelach spartasport.pl/kettlebells.pl, bo teraz to tam jeszcze inne sprzedają, a nie miałem ich w ręku. (teraz chyba28kg za 225zł mają :-) )

[...] :-) Dlatego te bogracze/gulasze mi tak podeszły.. Mile wspominam pobyt. Niedawno w EKO kupowałem - tanie to naprawdę, ale lubię różnorodność, to pewnie za każdym razem inne bym brał. Śliwowicy za to nigdy nie piłem... Można to kupić w normalnym sklepie,czy tylko u chłopa z dachem krytym strzechą? Piwo Ciechan polecane przez Ciebie piłem. [...]

[...] żeby to wykonać.. Sporo pracy przede mną, ale luz :-) Kiedyś TGU robiłem i mi zbrzydło (pewnie przez wielokrotne powtórzenia na czas!). Teraz jestem studentem siły ;-) Mam inne spojrzenie.. Jest wzmianka, że BP to nie tylko ćwiczenie,do którego potrzeba siły, rozciągnięcia i mobilności. To ćwiczenie które rozwija te cechy :-) Tak też o nim [...]

[...] myślę, że wystarczy na dojście do 5x(1-5) KBM - 2x16kg 12tyg!!! kwiecień/maj/czerwiec ! taka tam letnia wycinka.. Nie wiem gdzie tu miejsce na jakieś zestawy Z KBExpress czy inne kompleksy, ale przy 12tyg KBM powinienem mieć psychicznie dosyć :-) Dalej to nie wiem, może coś na jedną ciężką kulę? LCCJ? Jakieś zestawy z Expressu? Mniejsza o to co [...]

[...] Sam program ciekawy: Gość robił takie treningi: A GB SQ 5x SW 10x B MP 3-5x SN 5x C TGU 1-3x CL 5x 3xtyg po 20min. Odpoczywaj ile potrzebujesz. Czas programu: 4-8tyg Są też inne warianty połączeń ćwiczeni z podstawowej 6 w pary. Ta mi najbardziej odpowiada :-) No i takie coś z 24kg mógłbym szarpnąć.. :-) Nie ma nudy, trochę więcej niż C&P + [...]

Wiem. Dlatego właśnie napomknąłem - mimo że kalorie względnie przyzwoicie, to jednak takie piwo i inne, mają o wiele szersze działanie na organizm niż same puste kalorie. O insulinie, poziomie cukru na czczo itp - polecam podcast barbellkitchen z Iwoną Wierzbicką - ładnie pani tłumaczy. Wysoki cukier (insulina) z rana, to wara od owsianki na [...]

[...] tych wszystkich przysiadach było coś takiego, że jakieś wewnętrzne mięśnie się spompowały czy sam nie wiem. Mięsień krawiecki?? Stykają mi się bardziej.. Tutaj mam też nieco inne doświadczenia z nogami i rwaniami - jak robiłem kilka tygodni Viking Warrior Conditioning - protokół 15:15 - 6rwań, to mi uda rosły! Brzuch zeszczuplał! Tętno tam [...]

[...] materiału wyszło.. Gdzieś tam w recenzjach na amazonie - książek o dawnych siłaczach - było, że jedli jak trzeba (mniej więcej jak napisałeś) i zapijali piwem (tak, inne piwo niż teraz, jedzenie też bez chemii itd..). W ogóle to Paul Wade fajnie rozprawił się z czystością jedzenia w C-MASS - dawniej pili wodę ze źródełka, ale ono miało [...]

Nie nie! Zdania nie zmieniłem, ale okoliczności startu się zmieniły. Dobrze, że to nie jest taka zayebka (jak KBM, czy inne kompleksy), bo bym pewnie odpuścił więcej niż jeden dzień. Pora roku taka, że chyba nie ma co liczyć na jakąś zwyżkę energetyczną, także pracuję na ile mogę sobie pozwolić. Jak będzie opcja - to i 2 treningi dzień po dniu [...]

[...] - wprawdzie wygląda jak zwykła rura pcv, ale działa znakomicie :-D Jakby był dla kogoś za twardy, to zawsze można owinąć np. pianką pod panele i okleić srebrną taśmą. Na koniec tylko logo markerem i full wypas PRO :-) No to jak decyzja podjęta i publicznie ogłoszona, to będziemy pilnowali, żeby Ci się czasem jakieś inne sprawy nie nałożyły...;-)

[...] treningiem :-D W końcu sesja dała mi przyjemność przed, w trakcie i po. Jak tak chwyciłem 2x20, to pomyślałem, że jestem dobrym kandydatem do Moving Target, albo jakiegoś innego "OLYMPICA": http://www.strongfirst.com/dry-fighting-weight/ http://www.strongfirst.com/kettlebell-complex-programming-part-iii/ Maksy będą w liczbie 5-8 powtórzeń dla [...]

[...] z tamtych rejonów, to wie co to giria, ale żeby tak nimi każdy ćwiczył to nie! takie moje prywatne badania..) - nawet jak ktoś trenuje z kulami, to bankowo robił jeszcze coś innego - zajęcia gimastyczne (WF) kilka godzin w tygodniu (a nie jak za moich czasów w podstawówce - 2x45min), także ciężko byłoby wyłuszczyć, że ten/ta wypracowali swoją [...]